痰湿分三级: 一级困脾、二级堵经络、三级伤脏腑, 教你从根化痰湿

我前阵子一直觉得浑身提不起劲，每天起床都觉得眼皮粘在一起睁不开，就算睡够八小时还是累，走两步路就腿沉得不想动。之前我还一直以为就是天热闹的，没太当回事。

谁懂啊

后来去楼下找常去的那个大夫摸脉，人家说我这是体内攒了痰湿，我之前只听过湿气，压根不知道痰湿和湿气还不是一回事，之前还天天煮赤小豆水喝，喝了快一个月一点用都没有。

讲真，大夫说痰湿就是湿气攒久了变浓稠了，像水沟里积的淤泥，不是稀水能排出去的，得先化开才能排，我听完才反应过来自己之前走错路了。确实我那阵子天天冰奶茶不离手，坐办公室一整天都不带动，下班回家就瘫着，脾早就给作虚了。

真的

脾虚就没法正常排湿，湿攒多了就变成痰湿，痰湿反过来又困住脾，绕来绕去就是个恶性循环，我对着大夫说的症状捋了捋，发现我刚好就是最轻那级，只困住脾胃没往别的地方跑。就是吃一点东西就胀得慌，舌头伸出来一层厚白苔，边缘全是牙印。

刚才下楼买橘子，那个橘子堆老远就能闻到香，甜丝丝的，我挑了几个带回去剥，咬一口汁水顺着手指往下流，就是酸了点，不太够甜，本来也只是路过嘴馋想买点。

其实我之前一直觉得养生调理都是老年人没事干才讲究的，我们年轻人身体好，有点小毛病扛扛就过去了，现在才知道小问题拖着不调，慢慢就攒成大问题了。我现在也慢慢改自己不好得习惯，吃完饭不再立刻瘫在沙发上刷手机，站起来慢悠悠走十几分钟，收拾收拾桌子擦擦地，也算动一动了。

每天睡前都会照着大夫说的按揉小腿上那个丰隆穴，按个五六分钟，酸酸胀胀的，按完还挺舒服，我之前天热出门走两步，后背就出一层黏糊糊的油，头发也比以前油得快，一天不洗就塌成一块贴在脑门上，看着就腻得慌。

下班走回家的路上，路边菜市场吵吵嚷嚷的，都是卖菜买菜讨价还价的声音，我以前总觉得烦，现在慢慢走反倒觉得挺接地气的，就是偶尔有汽车按喇叭突然响一下，会吓得我一哆嗦，也没啥大影响。

我现在都不怎么喝冰奶茶了，改泡点淡淡的陈皮水喝，入口有浅浅的陈香，不甜不腻，喝下去喉咙和胃里都润润的，比冰奶茶喝着舒服多了，对了，我之前后背还长了好几个小疙瘩，摸上去硬硬的疼，我总忍不住想去挤，挤完还留红红的印子。

哎，突然想起我上大学的时候，那时候怎么造身体都没事，通宵唱完k第二天还能早起去上课，吃冰吃火锅拉个肚子第二天就好，那时候新陈代谢是真旺啊，现在果然是岁数上来了，经不起这么折腾了。

这阵子调理下来，那些小疙瘩都消得差不多了，也不用我瞎涂药膏折腾，原来只要习惯对了，身体自己就能慢慢变好，好多人都说自己有痰湿，调了好久都没用，其实大多是踩了坑，要么只祛湿不健脾，要么不分情况瞎进补，痰湿没化就补，越补越堵。

反正我之前就是瞎喝赤小豆水，忙活半天一点用没有，找对方向才慢慢舒服起来，也不用买啥特别贵的保健品，就是日常饮食多注意，少吃甜的冰的腻的，多吃点山药南瓜这些好消化的，慢慢就有变化。

我最近早上醒过来，已经不会觉得眼皮重得抬不动了，醒了就能爬起来，走路也不觉得腿沉了，最开心的是大便也不用冲个三五次了，一次就能冲干净，这些小变化看着不起眼，其实整个人舒服了太多。

哦对，还有下午上班也不会坐着坐着就忍不住打瞌睡，不用全靠咖啡顶着了，整个人都清爽多了，我现在也不追求啥速效，毕竟痰湿也不是一天两天攒出来的，慢慢调就好，只要习惯改对了，身体总会慢慢回到舒服的状态，不用太着急。